Wil je Yoga lessen volgen in Houten of Het Goy?
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een dynamische en creatieve vorm van Yoga waar je door een reeks van houdingen heen beweegt, verbonden met je ademhaling. Het is een sterke vorm van Yoga, je werkt aan je kracht en uithoudingsvermogen. De dynamiek wordt altijd gebalanceerd door ontspannende en herstellende houdingen. De lessen zijn verschillend van opzet en intensiteit: zowel als beginner als gevorderde ben je van harte welkom!
Op maandag van 20.00 tot 21.00 in Houten
Yin Yoga en Meditatie
Restorative, Yin en Meditatie is helemaal gericht op het faciliteren van diepe ontspanning. We ondersteunen ons lichaam volledig met kussen en dekens en blijven voor een langere tijd in de houding. Door de houding comfortabel te maken en onze aandacht in het moment te hebben, kan er een natuurlijk loslaten van spanning plaatsvinden. We eindigen met een langere Savasana (eindontspanning) of Yoga Nidra (begeleide ontspanningsoefening).
Op woensdag van 20.30 tot 21.30 in Het Goy
Direct aanmelden voor de les?
Waarom kies je voor Yoga?

Yoga als (herstel)training
Yoga is een combinatie van ontspanning én inspanning. Dat betekent dat Yoga ook training is. Je kunt er beter in worden en je krijgt van Yoga een sterker lichaam. Voor fanatieke sporters is Yoga een goede manier om te herstellen. Ideaal als afwisseling voor je krachttraining of bootcamps.

Yoga om te ontspannen
Kom je thuis wel echt tot rust? Of ga je toch nog denken over de dingen die je allemaal moet doen? Het mooie aan Yoga: tijdens de les moet je helemaal niks. Your Time Yoga gidst je door de bewegingen, terwijl jij je hoofd leeg maakt. Zo is Yoga echt tijd voor jezelf.

Yoga om leniger te worden
Denk je dat je te stijf bent voor Yoga? Dan is het juist tijd om een proefles te volgen. De verschillende Yoga houdingen en bewegingen rekken je spieren op. Als je deze bewegingen regelmatig uitvoert word je leniger. Je zult zien dat je langzaam maar zeker minder stijf wordt en je lekkerder voelt.

Yoga voor een scherpe geest
Kan je wel wat meer focus gebruiken? Probeer dan eens een les. Yoga is van oudsher een training van de geest. Het kan je helpen om rustig te worden en erachter te komen wat je echt voelt. Via stilte en concentratie stap je als het ware ‘uit je hoofd’. Dat helpt je om dingen scherper zien.
Wie geeft de les?
“Ik vind Yoga echt een gift aan jezelf.”
Eva is yoga docent en geeft les in Vinyasa Yoga, Restorative Yoga en Yin Yoga. Tijdens de les is Eva jouw gids. Met duidelijke instructies zorgt ze dat je in de juiste flow komt. Zij doet het denkwerk. Jij kan je volledig focussen op body, breath en mind.

Referenties
Lessen
Vinyasa Yoga
Basics
Basics
Beweeg op het ritme van je ademhaling, leer alignment technieken van verschillende houdingen en beweeg in een langzaam en vast ritme. Wen aan het doen van dynamische yoga in deze langzame, ontspannende maar krachtige Yoga les.
Vinyasa Yoga
All levels
All levels
Bewuste, creatieve bewegingen in een doorlopende ‘flow’. We bouwen op naar meer complexe houdingen en integreren ademhalings technieken en meditatie in de les. Leer Vinyasa Yoga kennen als een complete work-out voor lichaam en geest.
Vinyasa Yoga All levels:
Maandag avond van 20.00 tot 21.00 uur
Houten
Restorative, Yin en Meditatie
Diepe ontspanning, loslaten en stilte. Leer de verzorgende en voedende werking kennen van Restorative en Yin Yoga en meditatie. Ga voor de reis naar binnen en leer de kunst van ontspannen.