'Vinyasa' komt van het Sanskriet woord 'nyasa' en 'vi', dat 'to place in a special way' betekent. 'Flow' gaat om de poses die aan elkaar verbonden worden via beweging en transities. Vinyasa Flow [...]
1. Ga op een stoel zitten met beide voeten naast elkaar op de grond. 2. Maak voor een moment je onderrug eerst hol en dan bol. Vind dan het midden en voel hoe je wervelkolom vanuit je onderrug [...]
