Wekelijkse lessen
Vinyasa All levels
Tijdstip
20:00 – 21:00 uur
Adres
Wijkcentrum/Cultuurhuis Schoneveld
Zonnehout 36, Houten
Yin Yoga en Meditatie
Tijdstip
20:30 – 21:30 uur
Adres
GoysGenieten
Wickenburghseweg 40, Het Goy
Hatha Yogalessen bij Festinalente Yoga
Hatha Yoga:
dinsdag 19.00 – 20.00
dinsdag 20.15 – 21.15
donderdag 20.00 – 21.00
Hatha Flow Yoga
woensdag 09.15 – 10.15
Adres
Zie website van Festinalente Yoga:
www.festinalenteyoga.nl
Direct aanmelden voor de les?
Tarieven
Proefles €7,-
–
Introductiekaart 4 lessen voor €25,-
€36,- per maand
Leskaart 10 lessen: €103,- (4 maanden geldig)
–
Leskaart 5 lessen: €55,- (6 weken geldig)
Belangrijke informatie
Hieronder vind je alle belangrijke informatie met betrekking tot de Yoga lessen.
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga waar je door een reeks van houdingen heen beweegt.
Vinyasa Basics les
In deze les wordt Vinyasa Yoga op een langzame, rustige manier gegeven. We besteden aandacht aan basis technieken, beginselen van ‘flow’, bewegen op ademhaling en het opbouwen van houdingen. Geschikt voor als je weinig of geen ervaring hebt met (Vinyasa) Yoga of als je het rustig aan wilt doen.
Vinyasa All levels
Meer dynamische les waar we doorgaande beweging combineren met langer vasthouden van de houdingen. Verwacht meer transities, opbouw en creatievere bewegingen. Deze les is voor beginners zowel als gevorderden!
Restorative Yoga
Restorative Yoga is helemaal gericht op het faciliteren van diepe ontspanning en loslaten. We nemen verschillende houdingen aan en ondersteunen ons lichaam volledig door middel van kussen, blokken en dekens. We blijven langere tijd (5 – 15 minuten) in de houding, waardoor ons zenuwstelsel tijd heeft om tot rust te komen en je in diepere lagen van jezelf kan zakken.
In de houding zelf blijven we met open aandacht bij alles wat voorbij komt: gedachtes, gevoelens, ademhaling, lichamelijke sensaties. Door met aandacht en zonder oordeel in het moment te zijn, kan er een natuurlijk loslaten van spanning plaatsvinden. Restorative Yoga heeft raakvlakken met meditatie en vindt plaats in stilte (geen muziek bij de les).
Lessen in Houten en Het Goy:
Bij aanmelding kan je je inschrijven op de dag en tijd dat je een les zou willen volgen. Eenmaal ingeschreven kan je altijd een les cancelen of een les op een ander tijdstip of dag volgen, mits er plek is in die les. Of er plek is kan je zien in het online lesrooster. Je kan tot drie uur voor de les cancelen.
Beheer je inschrijving en lessen via het online lesrooster: online lesrooster Your Time Yoga.
Je kan me ook altijd een mailtje of App sturen:
E: info@www.yourtimeyoga.nl
M: 06 113 497 33
Kleding
Tijdens de les wil je vrij bewegen. Draag dus yoga kleding of comfortabele sportkleding.
Yogamat
Er zijn yogamatten aanwezig. Als je zelf een fijne mat hebt, mag je die meenemen.
Handdoek
Tijdens de Vinyasa les kan je flink zweten. Neem een handdoek mee om jezelf af te drogen.
Water
Je kunt zelf een flesje, bidon of thermoskan meenemen om uit te drinken.
- Het is beter om twee uur van tevoren niet (veel) te eten, zodat je tijdens de les geen last van je maag krijgt;
- Heb je lichamelijke of geestelijke klachten, of ben je zwanger? Laat het van tevoren even weten. Als het nodig is, passen we de les aan naar jouw behoefte;
- De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven, afhankelijk van wie er in de groep is die dag.
- Hier kun je de algemene voorwaarden van Your Time Yoga downloaden.
Lukt het niet om naar de les te komen? Annuleer de les via het online lesrooster of laat het me weten via Whatsapp, mail of telefoon. Tot drie uur voor het begin van de les kan de les worden afgezegd.
Abonnement: gemiste lessen kunnen worden ingehaald in dezelfde maand op een dag dat een les wordt aangeboden in Houten of Het Goy.
Leskaart: gemiste lessen kunnen worden ingehaald tot het einde van de geldigheid periode van de leskaart, in Houten of Het Goy.
Dates in 2019 there are no classes on Monday:
Monday 25 February
Monday 22 April
Monday 29 April
Monday 10 June
Monday 21 October
Monday 23 December
Monday 30 December
Dates in 2019 there are no classes on Wednesday:
Wednesday 27 February
Wednesday 15 May
Wednesday 19 June
Wednesday 23 October
Wednesday 25 December
Wednesday 1 January 2020
Summer break will be in August 2019