Wekelijkse lessen

Maandag

Vinyasa Level 1 – 2

Tijdstip
20:00 – 21:00 uur

Adres
Wijkcentrum/Cultuurhuis Schoneveld
Zonnehout 36, Houten

Woensdag

Restorative, Yin, Meditatie

Tijdstip
20:30 – 21:30 uur

Adres
GoysGenieten
Wickenburghseweg 40, 3997 MV, ‘t Goy

De yoga les is op de
Yogazolder

Special events op zondag

Restorative Yoga – Going deeper

Herstellende (Restorative) yoga is gericht op diepe ontspanning en het hernieuwen van je energie. We blijven voor een langere tijd (5 tot 15 minuten) in een houding, waarbij je lichaam volledig ondersteund is met dekens, blokken en kussens zodat je dieper in de houding en in jezelf kan zakken.

Meld je aan
> via het online les rooster
> info@yourtimeyoga.nl
> via het contact formulier

Data 2019 in Het Goy

Zondag 3 februari
Zondag 10 maart
Zondag 14 april
Zondag 2 juni

Tijd
Van 10:00 tot 12:00 uur

Adres
Goys Genieten
Wickenburghseweg 40, 3997 MV, Het Goy

Kosten
€ 20,-

Data 2019 in Culemborg

Wanneer
To be decided!

 

Tijd
Van 10:00 tot 12:00 uur

Adres
YogaBalans
Buiten Molenstraat 7, 4101 CJ, Culemborg

Kosten
€ 20,-

Tarieven

Abonnement

€36,-  per maand

Leskaarten

Leskaart 10 lessen: €103,- (4 maanden geldig)

Leskaart  5 lessen: €55,- (6 weken geldig)

Losse les

Proefles €7,-

Losse les €14,-

Belangrijke informatie

Hieronder vindt je alle belangrijke informatie met betrekking tot de Yoga lessen.

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga waar je door een reeks van houdingen heen beweegt.

Vinyasa Basics les

In deze les wordt Vinyasa Yoga op een langzame, rustige manier gegeven. We besteden aandacht aan basis technieken, beginselen van ‘flow’, bewegen op ademhaling en het opbouwen van houdingen. Geschikt voor als je weinig of geen ervaring hebt met (Vinyasa) Yoga of als je het rustig aan wilt doen.

Vinyasa Level 1 -2

Meer dynamische les waar we doorgaande beweging combineren met langer vasthouden van de houdingen. Verwacht meer transities, opbouw en creatievere bewegingen. Deze les is voor beginners zowel als gevorderden!

Restorative Yoga

Restorative Yoga is helemaal gericht op het faciliteren van diepe ontspanning en loslaten. We nemen verschillende houdingen aan en ondersteunen ons lichaam volledig door middel van kussen, blokken en dekens. We blijven langere tijd (5 – 15 minuten) in de houding, waardoor ons zenuwstelsel tijd heeft om tot rust te komen en je in diepere lagen van jezelf kan zakken.

In de houding zelf blijven we met open aandacht bij alles wat voorbij komt: gedachtes, gevoelens, ademhaling, lichamelijke sensaties. Door met aandacht en zonder oordeel in het moment te zijn, kan er een natuurlijk loslaten van spanning plaatsvinden. Restorative Yoga heeft raakvlakken met meditatie en vindt plaats in stilte (geen muziek bij de les).

Lessen in Houten en Het Goy:
Bij aanmelding kan je je inschrijven op de dag en tijd dat je een les zou willen volgen. Eenmaal ingeschreven kan je altijd een les cancelen of een les op een ander tijdstip of dag volgen, mits er plek is in die les. Of er plek is kan je zien in het online lesrooster. Je kan tot drie uur voor de les cancelen.

Beheer je inschrijving en lessen via het online lesrooster: online lesrooster Your Time Yoga.
Je kan me ook altijd een mailtje of App sturen:

E: info@www.yourtimeyoga.nl
M: 06 113 497 33

Kleding
Tijdens de les wil je vrij bewegen. Draag dus yoga kleding of comfortabele sportkleding. Er is een ruimte om je om te kleden.

Yogamat
Er zijn yogamatten aanwezig. Als je zelf een fijne mat hebt, mag je die meenemen.

Handdoek
Tijdens de les kan je flink zweten. Neem een handdoek mee om jezelf af te drogen.

Water
Je kunt zelf een flesje, bidon of thermoskan meenemen om uit te drinken.

  • In Houten kan je douchen, in Het Goy kan je niet douchen;
  • Het is beter om twee uur van tevoren niet (veel) te eten, zodat je tijdens de les geen last van je maag krijgt;
  • Heb je lichamelijke of geestelijke klachten, of ben je zwanger? Laat het van tevoren even weten. Als het nodig is, passen we de les aan naar jouw behoefte;
  • De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven, afhankelijk van wie er in de groep is die dag.
  • Hier kun je de algemene voorwaarden van Your Time Yoga downloaden.

Lukt het niet om naar de les te komen? Annuleer de les via het online lesrooster of laat het me weten via Whatsapp, mail of telefoon. Tot drie uur voor het begin van de les kan de les worden afgezegd.

Abonnement: gemiste lessen kunnen worden ingehaald in dezelfde maand op een dag dat een les wordt aangeboden in Houten of Het Goy.

Leskaart: gemiste lessen kunnen worden ingehaald tot het einde van de geldigheid periode van de leskaart, in Houten of Het Goy.

Dates in 2019 there are no classes on Monday:
Monday 25 February
Monday 22 April
Monday 29 April
Monday 10 June
Monday 21 October
Monday 23 December
Monday 30 December

Dates in 2019 there are no classes on Wednesday:
Wednesday 27 February
Wednesday 15 May
Wednesday 19 June
Wednesday 23 October
Wednesday 25 December
Wednesday 1 January 2020

Summer break will be in August 2019

Direct aanmelden voor de les?

Vinyasa Level 1 - 2

Dynamische Vinyasa yoga les waar we doorgaande beweging combineren met langer vasthouden van de houdingen. Doorgaande 'flow' en creatieve bewegingen. Een total body en mind workout in de vorm van meditatie in beweging.

Tijdstip:
20.00 - 21.00 uur.

Adres:
Yogacentrum Amadorra
Kruisboog 26, 3994 AE Houten

Website:
www.amadorra.nl

Samen beginnen is belangrijk. Zorg dat je vijf minuten van tevoren aanwezig bent.
De les is in de Waterzaal.

 Vinyasa Level 1 - 2

Dynamische Vinyasa yoga les waar we doorgaande beweging combineren met langer vasthouden van de houdingen. Doorgaande 'flow' en creatieve bewegingen. Een total body en mind workout in de vorm van meditatie in beweging.

Tijdstip:
20.00 - 21.00 uur.

Adres:
Yogacentrum Amadorra
Kruisboog 26, 3994 AE Houten

Website:
www.amadorra.nl

Samen beginnen is belangrijk. Zorg dat je vijf minuten van tevoren aanwezig bent.
De les is in de Waterzaal.

Restorative Yoga

Restorative yoga is aimed at deep relaxation and the renewel of your energy. We stay for a longer time (5 to 15 minutes) in a pose, your body fully supported by blankets, blocks and bolsters so you can move deeper in the pose and within yourself.

Time
8:30 PM – 9:30 PM

Adress
Goys Genieten
Wickenburghseweg 40, 3997 MV, Het Goy

Website:
www.goysgenieten.nl

 Restorative Yoga

Deze les is gericht op ontspannen en in stilte met jezelf zijn. We herstellen van de dag die is geweest. Je leert hoe je lichaam te ontspannen en hoe je kan verdiepen door meditatie. De les is langzaam en zeer toegankelijk.

Tijdstip
20:30 - 21:30

Adres
Goys Genieten
Wickenburghseweg 40, 3997 MV, Het Goy

Website:
www.goysgenieten.nl

 Abonnement

€36,-  per maand (per maand opzegbaar)
-
1 les per week
-
Lessen cancelen of verschuiven kan tot 3 uur voor het begin van een geboekte les.
-
Gemiste lessen kunnen worden ingehaald in dezelfde maand op een dag dat een les wordt aangeboden
-
Een abonnement kan tot maximaal 3 weken één keer in het jaar worden stopgezet
-
Met een abonnement kunnen extra lessen worden genomen voor de prijs van een proefles (€7,-)

 Leskaarten

Leskaart 10 lessen: €100,- (4 maanden geldig)
-
Leskaart  5 lessen: €55,- (2 maanden geldig)
-
Schrijf je online in bij de les(sen) van jouw voorkeur op de dag en tijd van keuze.
-
Eenmaal ingeschreven kan je altijd een les cancelen of een les op een ander tijdstip of dag volgen, mits er plek is in die les.
-
Lessen cancelen of verschuiven kan tot 3 uur voor het begin van een geboekte les via het online lesrooster.
Of stuur me een email of App.

 Losse les

Een introductie les kost €7,-
-
Een losse les kost €14,-
-
Je kunt je per les aanmelden

Ik wil graag meedoen op: